หลายท่านอาจะทราบกันดีอยู่แล้วอาการที่เราบอกว่า “รู้สึกตึงๆ” “รู้สึกกล้ามเนื้อเป็นก้อนๆ แผ่นๆ” มันคืออาการตึง และอาการตึงนี้ทำให้เกิดความไม่สุขสบายต่อร่างกาย แต่คงมีไม่มากที่จะรู้ว่าอาการตึงนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร แต่!! ท่านก็อาจจะมีคำถามอีกว่า “รู้ไปแล...

สวัสดีทุกๆ ท่านครับวันนี้เรามาคุยกันเรื่องอาการของเข่าเช่นเคยแต่วันนี้เราจะเน้นไปที่ผลเสียของการที่ไม่ได้เข้ารับการกายภาพบำบัดรักษา เมื่อมีอาการบาดเจ็บหรือปวดเข่ากันครับ เรื่องเล็กๆ สามารถทำให้เกิดปัญหาใหญ่ได้ดังคำกล่าวที่ว่า “น้ำผึ้งหยดเดียว” เข่าก...

สงสัยไหมครับว่าทำไมเข่าถึงสำคัญกับผู้สูงอายุมากนัก?เพราะว่าเมื่อร่างกายเข้าสู่วัยผู้ใหญ่จะเริ่มมีการเสื่อมของระบบต่างๆในร่างกาย เช่น ข้อเข่าเสื่อม และที่เน้นมากๆ คือเรื่องของการทรงตัว

มนุษย์เกิดมาพร้อมกับร่างกายที่จะค่อยๆ เสื่อมลงทุกๆ วันตามอายุนั่นทำให้เมื่อเรายิ่งอายุมากขึ้นก็จะบาดเจ็บได้ง่ายขึ้นตามไปด้วย ปัญหาที่พบได้บ่อยๆจากความเสื่อมคือ “เข่าเสื่อม”

ในบทความนี้เราจะพูดถึงเรื่องของอาการเจ็บเข่าทางด้านในกันครับ อาการนี้ในช่วงเริ่มเป็นแรกๆมักจะไม่รุนแรงจึงเกิดความชะล่าใจและกว่าจะมารักษาอาการก็เป็นมากขึ้นแล้วและทำให้การรักษาต้องใช้ระยะเวลาที่นานขึ้น อาการที่ผมกล่าวถึงคืออาการของ Pes anserinus bursit...

วิตามินนอกจากสามารถทานเป็นเม็ดได้แล้วนั้น เรายังสามารถนำวิตามินเข้าสู่ร่างกายเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้ด้วยวิธีการ Drip วิตามินหรือ การให้ผ่านทางหลอดเลือดดำ ซึ่งการรับวิตามินด้วยการ Drip นั้น จะมีข้อดีที่แตกต่างจากการรับประทานแบบปกติคือ ทำให้ร่างก...

หลายๆ คนคงมีอาการปวดหลัง บางคนปวดมาก บางคนปวดน้อย อาจปวดจากการทำงานหนัก มีสาเหตุมาจากกล้ามเนื้อ มักเกิดจากการทำท่าทางซ้ำ ๆ ในท่าเดิม ๆ เป็นเวลานาน โดยทั่วไปเป็นอาการปวดหลังที่ไม่อันตราย ส่วนใหญ่จะดีขึ้นหลังจากพัก และไม่ค่อยกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน...

อาการปวดหลังส่วนล่างพบได้บ่อยมากๆเนื่องจากกล้ามเนื้อหลังเป็นส่วนที่ทำงานแทบตลอดเวลาไม่ว่าจะทำอะไรก็ตาม ตั้งแต่ตื่นนอนจนเข้านอนกล้ามเนื้อหลังมักจะทำงานอยู่ตลอดเวลา ดังนั้นคนส่วนใหญ่ถึงมีอาการปวด แต่ในบางคนที่ทำงานหนักๆ หรืออยู่ในท่าที่หลังส่วนล่างงอเป...

หลักการ PRICE ใช้ได้ดีในกรณีที่เป็นการบาดเจ็บชนิดเฉียบพลัน(acute injury) มีอาการบวม แดง ร้อน อักเสบบริเวณที่บาดเจ็บ เป็นการช่วยป้องกันไม่ใช้เกิดการบาดเจ็บมากขึ้นและลดอาการบาดเจ็บลงได้

ผมเชื่อว่าทุกท่านเคยมีอาการปวดเข่ากันมาบ้างแล้ว หนักบ้าง เบาบ้าง แล้วแต่สาเหตุ บางคนก็หายเองได้ อันนี้ถือว่าดีไป แต่สำหรับบางคนอาการที่เป็นกลับไม่หายเองตรงนี้แหล่ะครับ

ในการวิ่งเข่าจะทำหน้าที่ในการซับแรงในท่างอเข่า และพุ่งตัวไปข้างหน้าในลักษณะของการเหยียดเข่าและมีการเคลื่อนไปมาของลูกสะบ้า ในคนที่มีภาวะไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ (muscle imbalance) จะมีโอกาสที่เกิดการเสียดสีภายในข้อเข่ามากขึ้นจนมีอาการเจ็บด้านหน้าเข่า

เข่าคือข้อต่อที่เชื่อมระหว่างขาส่วนบนและขาส่วนล่างเคลื่อนไหวได้ 2 ทิศทางคืองอและเหยียด (flexion/extension) มีปลายกระดูกต้นขา(femur) กระดูกขาส่วนล่าง(tibia) กระดูกสะบ้า (patellar) รวมถึงหมอนรองข้อเข่าและเอ็นกล้ามเนื้อต่างๆ ประกอบเข้าด้วยกันเป็นตัวช่วย...

คีเลชั่น การล้างพิษหลอดเลือด ผ่านทางน้ำเกลือ การทำคีเลชั่น เพื่อขจัดสารพิษ และโลหะหนักในร่างกาย

ออฟฟิศซินโดรม กว่า 10 เปอร์เซ็นต์ของคนเมือง มีภาวะเสี่ยง เพราะต้องทำแต่งานกับงานจนมองข้ามสุขภาพร่างกาย มาทำความรู้จัก ออฟฟิศซินโดรม

ออกกำลังกายก็หนัก เข้าฟิตเนสก็บ่อย ตั้งใจจะลดน้ำหนัก อยากมีก้นเด้ง, Six Pack , Sexy Line ผ่านมา 1 ปี ยังไม่ได้เริ่ม ท้าให้ลอง HIFEM SLIM 3 MONTHS PROGRAM นวัตกรรมการสร้างกล้ามเนื้อ และเบิร์นไขมัน ที่รวดเร็ว และมีประสิทธิภาพสูง

การรักษาด้วยการใช้มือ ดึง ดัด จัดกระดูก และข้อต่อต่างๆ ตามหลักกายวิภาคศาสตร์ (Anatomy) เพื่อการปรับโครงสร้างข้อต่อกระดูก กล้ามเนื้อ และเส้นประสาทให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม เพราะฉะนั้นนักกายภาพบำบัดจึงต้องมีประสบการณ์และความชำนาญในการรักษา