ปวดหลังร้าวลงขา ต้องทำกายภาพบำบัด หรือไม่ ?

ปวดหลังร้าวลงขา ต้องทำกายภาพบำบัด หรือไม่ ?

 อาการปวดหลังร้าวลงขา เป็นอาการหนึ่งของโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท อาการที่เกิดขึ้นนี้มักส่งผลต่อชีวิตประจำวัน บางคนไม่สามารถทำงานได้เนื่องจากมีอาการรุนแรง แต่เมื่อเป็นแล้วโรคนี้สามารถหายได้ครับ และสามารถป้องกันไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำได้อีกในอนาคต

รู้จักกับโรคหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท คือการที่เกิดการปลิ้นของหมอนรองกระดูกสันหลังไปชนเส้นประสาทไขสันหลัง ซึ่งโรคนี้เกิดได้ตั้งแต่กระดูกสันหลังระดับคอไปจนถึงเอว และสามารถปลิ้นไปได้ทั้งทางด้านหน้าและด้านหลัง แต่โดยมากแล้วมักเกิดที่ระดับเอว และปลิ้นออกมาทางด้านหลัง สาเหตุที่เป็นแบบนี้เกิดจาก 3 ข้อใหญ่ ๆ คือ

1.เอวเป็นส่วนที่เคลื่อนไหว หรือทำงานอยู่แทบจะตลอดเวลา

2.เป็นจุดรับแรงจากร่างกายส่วนบนทั้งหมด เพื่อกระจายแรงลงไปที่ขา 2 ข้าง

3.เอ็นบริเวณกระดูกสันหลังด้านหลังมีความบาง และแข็งแรงน้อยกว่าทางด้านหน้า

อาการ ของโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท จะมีอาการที่เปลี่ยนแปลงไปตามความรุนแรงของโรค

-ปวดหลังส่วนล่าง

-มีอาการไฟช๊อต หรือแสบร้อนที่ขาข้างใดข้างหนึ่งหรือ 2 ข้าง

-เมื่อก้มตัวจะมีอาการปวดมากขึ้น

-เมื่ออาการหนักการเหยียดตัวไปด้านหลังก็สามารถทำให้เกิดอาการร้าวลงขาได้

การทำกายภาพบำบัด ช่วยอะไรได้บ้าง ?

 การทำกายภาพบำบัดจะช่วยให้อาการต่าง ๆ ที่เกิดจากโรคหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาทดีขึ้น โดยมีหลักการง่าย ๆ คือ ถ้าการปลิ้นของหมอนรองกระดูกสันหลังทำให้เกิดอาการ ปวดหลังร้าวลงขา การทำให้หมอนกับเข้าไปอยู่ที่เดิมหรือลดการปลิ้นลงก็จะช่วยลดอาการได้

ผลของการทำกายภาพบำบัดคือ…….

1.ลดอาการปวดหลัง

2.ลดอาการร้าวลงขา

3.เดิน นั่ง เคลื่อนไหวได้สะดวกขึ้น

4.กลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้ดีเหมือนเดิม

วิธีเช็คว่าอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทที่เป็นอยู่ “ดีขึ้น”

1.อาการปวดหลังเบาลง

2.อาการชา/แสบร้อน วิ่งเข้าใกล้กระดูกสันหลังมากขึ้น เช่น จากเดิมชาไปถึงเท้า ดีขึ้นคือ ชาไม่ถึงเท้าแล้ว

3.ทำกิจกรรมได้มากขึ้น

เมื่อมีอาการแล้ว “ทำกายภาพบำบัด” กับ “ไม่ทำ” ต่างกันหรือไม่ อย่างไร

 แน่นอนครับคำตอบคือ “ต่างแน่นอน” แต่ต่างกันอย่างไรผมจะอธิบายดังนี้ครับ

เนื่องจากโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเกิดจากการปลิ้นของหมอนรองกระดูกสันหลัง ดังนั้นเมื่อเกิดการปลิ้นแล้วก็สามารถที่จะทำให้เกิดการปลิ้นมากขึ้นได้อีก การรักษาทางกายภาพบำบัดที่จะเน้นที่การให้หมอนรองกระดูกสันหลังที่ปลิ้นออกมากลับไปที่เดิม จึงเป็นการลดอาการอย่างมีประสิทธิภาพ

 หากไม่ได้รับการรักษาการทำกิจกรรมต่าง ๆ ทั้งการทำงาน การเคลื่อนไหว มักจะส่งผลให้อาการที่เป็นอยู่เป็นหนักขึ้นเรื่อยๆ จากที่เคยเป็นน้อยๆ แค่รู้สึกปวด ก็อาจหนักได้ถึงไม่สามารถขยับตัวได้ นี่คือความน่ากลัวของโรคนี้ครับ

 ดังนั้นเมื่อมีอาการแล้วจึงต้องรักษา การรักษานอกจากจะหาย หรือทุเลาลงแล้ว ยังทำให้ทราบวิธีป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำอีกด้วย

หากท่านไม่แน่ใจว่าจะเข้ารับการรักษาที่ไหนดี ท่านสามารถเข้ามาที่ “คลินิกกายภาพบำบัด Zenista Health and Wellness” เพื่อตรวจประเมินร่างกาย วางแผนการรักษา และได้รับคำแนะนำ จากทีมแพทย์ และนักกายภาพบำบัดผู้มีประสบการณ์ ให้การรักษาเคสปวดหลังร้าวลงขามาแล้วมากมาย ท่านจึงสามารถวางใจได้ว่าอาการจะดีขึ้นอย่างแน่นอนครับ

Line ID : @zenista

ที่ “คลินิกกายภาพบำบัด Zenista Health and Wellness” มีเครื่องมือทางกายภาพบำบัดอะไรให้บริการบ้าง?

เรามีหลากหลายเครื่องมือทางกายภาพบำบัดที่ได้มาตรฐานคอยให้บริการ

1.Sand bath

•ช่วยดีท็อกซ์สารพิษ

•ช่วยระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น

•ช่วยระบบเผาผลาญไขมันดีขึ้น

•ช่วยผ่อนคลาย และปรับความสมดุลในร่างกาย

•ช่วยคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดเมื่อย หลัง บ่า ไหล่

•ช่วยบรรเทาโรคต่างๆ เช่น หอบหืด เก๊า ไขข้ออักเสบ ความดัน โลหิตสูง โลหิตจาง ฯลฯ

•ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันผิว กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ลดผดผื่นเรื้อรังตามร่างกาย

•ช่วยให้ผิวพรรณกระจ่างใส อ่อนเยาว์

2. HIFEM

• ช่วยกระชับกล้ามเนื้อ

• เผาผลาญไขมัน

• ไม่ต้องออกกำลังกายก็เฟิร์มได้

• ไม่บาดเจ็บ ไม่ต้องพักฟื้น

3. Shockwave

• ลดการสะสมของเสียในกล้ามเนื้อ

• ลดอาการปวดจากการทำงาน เช่น อาการปวดบ่าในพนักงานออฟฟิศ

• ลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวด

• รักษากล้ามเนื้อชั้นลึกได้อย่างมีประสิทธิภาพ

4. PMS

• ลดอาการปวดต่างๆ เช่น เคล็ดยอก บาดเจ็บเรื้อรัง บริเวณกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น พังผืด

• กระตุ้นเส้นประสาทโดยตรง

• ลดอาการชาต่างๆ เช่น ชามือ ชาแขน ชาขา ชาเท้า

• แก้อาการอั้นปัสสาวะไม่อยู่ การควบคุมการขับปัสสาวะผิดปกติ

• อัมพฤกษ์ อัมพาต

• ออฟฟิศซินโดรม

5.Indiba deep heat

•อาการออฟฟิศซินโดรม

•ปวดหลัง ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดบ่า

•ปวดเข่า ปวดข้อเท้า รองช้ำ

•ข้อไหล่หลุด กระดูกหัก

•นิ้วล็อก ข้อไหล่ติด

•ความเสื่อมของกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ข้อต่อ ข้อเข่า(ผู้สูงวัย)

•หมอนรองกระดูกสันหลังกดทับเส้นประสาท

•ปวดสะโพก หลังส่วนล่างร้าวลงขา

•คุณแม่ตั้งครรภ์ – คุณแม่หลังคลอด ที่มักจะมีอาการปวดหลัง ปวดตามข้อต่างๆ และแผลคลอดหรือแผลผ่าตัด

ใช้บริการคลินิกกายภาพบำบัดที่ไหนดี ?

สำหรับการรักษาทางกายภาพบำบัดนั้นควรเลือกคลินิกกายภาพบำบัดที่ได้มาตรฐาน ให้บริการโดยนักกายภาพบำบัดที่มีประสบการณ์ในการรักษา และการใช้เครื่องมือ ที่ “คลินิกกายภาพบำบัด Zenista Health and Wellness สาขาชลบุรี” และ “คลินิกกายภาพบำบัด Zenista Health and Wellness สาขาเพชรบุรี” มีเครื่องมือที่ได้มาตรฐานและดูแลโดยนักกายภาพบำบัดที่มีประสบการณ์ดังนั้นท่านสามารถมั่นใจในคุณภาพการรักษาได้ และอาการเจ็บปวดของท่านจะบรรเทาลงอย่างแน่นอนครับ ติดต่อสอบถาม ปรึกษาอาการได้ที่ Line ID : @zenista