ตื่นมาแล้วปวดหลังช่วงล่าง ขยับตัวลำบากตอนเช้า? สาเหตุอาจไม่ใช่แค่ที่นอนเสื่อมสภาพ แต่อาจเกิดจากโครงสร้างกระดูกเชิงกรานที่เสียสมดุลจากการนั่งทำงานนาน ๆ มาทำความเข้าใจกลไกสรีรวิทยา พร้อมแจก 2 ท่ายืดเหยียดง่าย ๆ บนเตียง และแนะนำแนวทาง กายภาพบำบัดด้วยเคร...
