Office Syndrome เป็นได้ก็หายได้ ด้วย Shockwave Therapy

อาการปวดคอบ่าไหล่เป็นปัญหาที่พบบ่อยในคนทำงานในยุคปัจจุบัน ซึ่งส่วนหนึ่งมักมีสาเหตุมาจาก Office Syndrome ซึ่งหมายถึงกลุ่มอาการที่เกิดจากการทำงานในท่าทางที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานาน เช่น การนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ การไม่เปลี่ยนท่าทางเป็นเวลาหลายชั่วโมง ซึ่งส่งผลต่อระบบกล้ามเนื้อและโครงสร้างกระดูกของร่างกายโดยตรง และมีผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตในหลายๆ ด้าน

Office Syndrome มักเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นช้า ๆ แต่ส่งผลระยะยาว ถ้าไม่รีบแก้ไขหรือรักษา อาจทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรัง และปัญหาทางกายภาพอื่น ๆ ได้ แม้จะมีหลายวิธีการรักษาอาการนี้ แต่วิธีหนึ่งที่ได้รับความนิยมคือ Shockwave Therapy

บทความนี้จะนำเสนอข้อมูลเกี่ยวกับ Office Syndrome และวิธีการรักษาด้วย Shockwave Therapy ซึ่งเป็นทางเลือกที่สามารถช่วยให้ผู้ที่มีอาการปวดจาก Office Syndrome กลับมามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้ครับ

Office Syndrome มีอาการเป็นอย่างไร

Office Syndrome เป็นกลุ่มอาการที่มีผลกระทบต่อกล้ามเนื้อ กระดูก และเนื้อเยื่อในบริเวณต่าง ๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณคอ บ่า ไหล่ และหลัง อาการเหล่านี้มักเกิดจากการทำงานที่ต้องนั่งหรืออยู่ในท่าทางเดิมซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน ลักษณะอาการของ Office Syndrome ที่พบได้บ่อย ๆ คือ

• ปวดคอบ่าไหล่
• ปวดหลัง
• ปวดข้อมือและแขน

นอกจากนี้ ผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการปวดศีรษะ อ่อนล้า ตึงเครียด หรือตาแห้ง ซึ่งเป็นผลกระทบจากการทำงานที่ต้องจ้องมองหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน อาการเหล่านี้อาจทวีความรุนแรงขึ้นหากไม่รับการรักษาอย่างถูกต้อง

วิธีการป้องกันและลดความเสี่ยง Office Syndrome

การป้องกัน Office Syndrome สามารถทำได้โดยการปรับพฤติกรรมและสภาพแวดล้อมในการทำงานให้เหมาะสม เช่น

• การปรับท่าทางการทำงานให้เหมาะสม
• การพักระหว่างการทำงาน
• การบริหารร่างกายเบา ๆ ระหว่างทำงาน เช่น หมุนคอ ยืดกล้ามเนื้อ

กลไกการรักษาอาการปวดด้วย Shockwave Therapy

Shockwave Therapy หรือ การบำบัดด้วยคลื่นกระแทก กระแทกเนื้อเยื่อในบริเวณที่มีปัญหาเพื่อกระตุ้นการฟื้นฟูเนื้อเยื่อและลดการอักเสบ คลื่นที่ใช้จะส่งพลังงานไปยังบริเวณกล้ามเนื้อที่มีอาการเจ็บปวด โดยกระบวนการนี้จะช่วยให้เซลล์ในเนื้อเยื่อสามารถฟื้นฟูและสร้างเนื้อเยื่อใหม่ได้รวดเร็วขึ้น

จากงานวิจัยพบว่า Shockwave Therapy มีแนวโน้มที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ เนื่องจากคลื่นกระแทกอาจกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บ ซึ่งอาจช่วยลดอาการปวดและส่งเสริมให้เนื้อเยื่อฟื้นฟูได้เร็วขึ้น

อาการปวดจะหายนานแค่ไหนหลังรักษาด้วย Shockwave

โดยทั่วไปแล้ว ผู้ป่วยที่รับการรักษาด้วย Shockwave Therapy อาจเริ่มรู้สึกดีขึ้นบ้างหลังจากการรักษาครั้งแรก ๆ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการและบริเวณที่มีการบำบัด และส่วนมากจะเริ่มรู้สึกถึงอาการตึงที่ลดลงได้ตั้งแต่ครั้งแรก และอาการปวดมีแนวโน้มจะลดลงอย่างเห็นได้ชัดหลังจากการรักษาประมาณ 3-5 ครั้ง อย่างไรก็ตามในบางรายอาจเห็นผลตั้งแต่ครั้งแรก อย่างไรก็ตาม ระยะเวลาในการรักษาและจำนวนครั้งที่ต้องรับการรักษาอาจแตกต่างกันไปตามความรุนแรงของอาการ

จากงานวิจัยพบว่า ผู้ป่วยที่มีอาการปวดเรื้อรังหรือมีการอักเสบในกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อที่สะสมมาเป็นเวลานาน อาจต้องรับการรักษาต่อเนื่องประมาณ 6-10 ครั้ง โดยมีการรักษาสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง แต่ผู้ป่วยที่มีอาการไม่รุนแรงมาก อาจหายจากอาการปวดได้หลังจากการรักษาเพียงไม่กี่ครั้ง

การบรรเทาอาการมีแนวโน้มจะค่อยๆ ชัดเจนมากขึ้นหลังจากการรักษาแต่ละครั้ง เนื่องจากเนื้อเยื่อได้รับการฟื้นฟูและอักเสบลดลง นอกจากนี้ การปรับพฤติกรรมระหว่างวันอาจส่งผลให้การรักษามีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นครับ

ผลข้างเคียงของการรักษาด้วย Shockwave Therapy

Shockwave Therapy เป็นวิธีการรักษาที่โดยทั่วไปมีความปลอดภัยและมีรายงานผลข้างเคียงน้อย โดยทั่วไปผู้ป่วยอาจมีอาการปวดเล็กน้อยในบริเวณที่รับการรักษาหลังการบำบัด แต่มักจะหายได้เองภายใน 1-2 วัน อาการเหล่านี้เกิดจากการกระตุ้นของคลื่นกระแทกที่เข้าไปในเนื้อเยื่อและเป็นการตอบสนองตามปกติของร่างกายต่อกระบวนการฟื้นฟู

ผลข้างเคียงที่อาจพบได้ คือ

• อาการบวมเล็กน้อยหรือผิวหนังแดง
• รู้สึกปวดเล็กน้อยในบริเวณที่ทำการรักษา
• ความไวต่อการสัมผัสบริเวณที่ทำการบำบัดเพิ่มขึ้น

แม้ว่าผลข้างเคียงที่กล่าวมาข้างต้นจะเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ไม่บ่อย และไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดมากนัก แต่อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ นักกายภาพบำบัด หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนการรับการรักษาทุกครั้ง เพื่อให้มั่นใจว่าผู้ป่วยไม่มีภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่อาจจะส่งผลกระทบต่อการรักษา

สรุป

Office Syndrome เป็นปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นบ่อยในคนทำงาน โดยเฉพาะกลุ่มที่ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน การนั่งทำงานในท่าทางที่ไม่ถูกต้องและการใช้กล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่องจะส่งผลกระทบต่อร่างกายและทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรัง การรักษาด้วย Shockwave Therapy จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่น่าพิจารณา สำหรับผู้ป่วยที่ต้องการบรรเทาอาการปวดและฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่อักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากท่านกำลังมองหาคลินิกกายภาพบำบัดที่ให้บริการการรักษาด้วย Shockwave สามารถเข้ามาให้นักกายภาพบำบัด ด้วยประเมินร่างกาย วางแผนการรักษาได้ที่ คลินิกกายภาพบำบัด zenista health and wellness หรือสำรองคิวได้ที่ line: @zenista