25 เมษายน 2566 Blog
สัญญาณเตือนอาการปวดหลังส่วนล่างที่ไม่ควรมองข้าม
ปวดหลังส่วนล่างเป็นปัญหาสุขภาพที่หลายคนเคยประสบ บางครั้งอาจหายได้เองหลังจากพักผ่อนหรือใช้ยาบรรเทาอาการ แต่หากอาการปวดหลังเกิดขึ้นบ่อยหรือรุนแรง การปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ปรึกษาแพทย์อาจเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม ในบทความนี้เราจะพูดถึงสัญญาณเตือนที่สำคัญของอาการปวดหลังส่วนล่างที่ไม่ควรมองข้าม และแนวทางปฏิบัติเมื่อคุณเริ่มมีอาการปวดหลังส่วนล่าง
1. อาการปวดรุนแรงที่ไม่หายไปแม้พักผ่อน
โดยทั่วไปแล้ว อาการปวดหลังส่วนล่างมักจะดีขึ้นหลังจากพักผ่อนและไม่ใช้หลังมากเกินไป แต่หากพบว่าอาการปวดของยังคงอยู่หรือรุนแรงมากขึ้นแม้จะพักผ่อนอย่างเพียงพอ นี่อาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่อาจต้องได้รับการดูแล เช่น หมอนรองกระดูกเสื่อม กระดูกสันหลังเสื่อม หรือปัญหากล้ามเนื้อที่ไม่สามารถฟื้นตัวได้เอง การพบแพทย์เพื่อทำการตรวจวินิจฉัยจึงเป็นสิ่งจำเป็น เนื่องจากการปล่อยให้อาการปวดดำเนินต่อไปอาจทำให้อาการแย่ลงและอาจส่งผลต่อกระดูกสันหลังในระยะยาว
แนวทางปฏิบัติ
หากมีอาการปวดรุนแรงต่อเนื่องเป็นเวลาหลายวันและไม่ดีขึ้นหลังจากการพักผ่อน ควรนัดพบแพทย์หรือนักกายภาพบำบัด เพื่อรับการวินิจฉัยและดูแลรักษาอย่างเหมาะสม การทานยาแก้ปวดเองอาจเป็นวิธีการชั่วคราวที่ช่วยบรรเทาอาการ แต่การหาสาเหตุที่แท้จริงจะช่วยให้คุณได้รับการรักษาที่ตรงจุดมากขึ้น
2. อาการปวดร้าวลงขาหรือสะโพก
หากคุณรู้สึกปวดหลังและปวดร้าวลงไปยังขาหรือสะโพก อาจเป็นสัญญาณของหมอนรองกระดูกเคลื่อนที่กดทับเส้นประสาทบริเวณหลังส่วนล่าง ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดตามแนวเส้นประสาทที่ลามลงไปยังขาหรือสะโพก หากไม่ได้รับการดูแล เส้นประสาทอาจได้รับบาดเจ็บมากขึ้น
แนวทางปฏิบัติ
การรักษาในกรณีนี้มักต้องการการตรวจสอบที่ละเอียดโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหรือนักกายภาพบำบัด อาจมีการทำ MRI เพื่อดูสภาพของหมอนรองกระดูกหรือเส้นประสาท การรักษาอาจเริ่มต้นจากการทำกายภาพบำบัด การทานยาบรรเทาอาการปวด หรือในบางกรณีที่อาการมากขึ้นอาจจำเป็นต้องผ่าตัด
3. อาการชาหรืออ่อนแรงในบริเวณขาหรือเท้า
อาการชาหรืออ่อนแรงที่ขาหรือเท้าอาจบ่งบอกถึงภาวะที่เส้นประสาทถูกกดทับอย่างรุนแรง ซึ่งอาจเป็นสัญญาณเตือนถึงอาการหมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือกระดูกสันหลังกดทับเส้นประสาท อาการนี้ควรได้รับการดูแลอย่างรวดเร็ว เพราะหากปล่อยไว้อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อเส้นประสาท และอาจส่งผลกระทบต่อการเคลื่อนไหวของขาหรือเท้า
แนวทางปฏิบัติ
หากคุณมีอาการชาหรืออ่อนแรงที่ขา ควรรีบไปพบแพทย์โดยเร็ว แพทย์จะตรวจสอบว่ามีเส้นประสาทที่ถูกกดทับหรือไม่ และจะวางแผนการดูแลรักษาที่เหมาะสม อาจรวมถึงการทำกายภาพบำบัด หรือหากจำเป็น อาจต้องผ่าตัดเพื่อปลดเส้นประสาทที่ถูกกดทับ
4. อาการปวดหลังที่เกี่ยวข้องกับปัญหาการขับถ่ายหรือการควบคุมปัสสาวะ
อาการปวดหลังส่วนล่างที่มาพร้อมกับปัญหาการควบคุมการขับถ่ายหรือปัสสาวะ อาจบ่งชี้ถึงภาวะบางอย่างที่ต้องได้รับการดูแลที่เรียกว่า Cauda Equina Syndrome ซึ่งเกิดจากการที่กลุ่มเส้นประสาทถูกกดทับอย่างรุนแรง หากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม ภาวะนี้อาจทำให้เกิดการสูญเสียการควบคุมการขับถ่ายในระยะยาว
แนวทางปฏิบัติ
หากคุณมีอาการปวดหลังร่วมกับปัญหาการขับถ่าย ควรไปพบแพทย์โดยด่วนเพื่อทำการตรวจสอบ การรักษาในกรณีนี้อาจต้องการการผ่าตัดเพื่อปลดปล่อยเส้นประสาทที่ถูกกดทับ
5. ปวดหลังที่มีอาการไข้ น้ำหนักลด หรืออ่อนเพลียร่วมด้วย
อาการปวดหลังส่วนล่างที่มาพร้อมกับอาการไข้ น้ำหนักลด หรืออ่อนเพลียโดยไม่ทราบสาเหตุ อาจบ่งชี้ถึงการติดเชื้อหรือภาวะสุขภาพที่ร้ายแรง เช่น มะเร็งบางชนิดที่แพร่กระจายมายังกระดูกสันหลัง หากคุณมีอาการเหล่านี้ร่วมกับอาการปวดหลัง ควรพบแพทย์เพื่อตรวจสอบเพื่อหาสาเหตุทันที
แนวทางปฏิบัติ
หากมีอาการไข้ น้ำหนักลด หรืออ่อนเพลียที่ไม่ทราบสาเหตุร่วมกับอาการปวดหลัง ควรเข้ารับการตรวจเลือดหรือเอกซเรย์เพื่อวินิจฉัยปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้อง แพทย์อาจพิจารณาการทำ MRI หรือ CT scan เพื่อหาสาเหตุที่แน่ชัด
6. อาการปวดที่เกิดขึ้นหลังจากอุบัติเหตุหรือการบาดเจ็บรุนแรง
หากคุณมีอาการปวดหลังที่เกิดขึ้นหลังจากการบาดเจ็บหรืออุบัติเหตุ เช่น การล้ม การกระแทกแรง ๆ หรืออุบัติเหตุทางรถยนต์ นี่อาจเป็นสัญญาณของกระดูกสันหลังหักหรือหมอนรองกระดูกเคลื่อน ซึ่งควรได้รับการตรวจสอบโดยแพทย์ เพื่อป้องกันความเสียหายเพิ่มเติมต่อกระดูกสันหลังและเส้นประสาท
แนวทางปฏิบัติ
หากคุณประสบอุบัติเหตุและมีอาการปวดหลัง ควรหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวมากเกินไปและไปพบแพทย์โดยทันทีเพื่อทำการเอกซเรย์หรือ MRI ตรวจดูว่ามีความเสียหายที่กระดูกสันหลังหรือหมอนรองกระดูกหรือไม่
เมื่อไรควรไปพบแพทย์?
อาการปวดหลังส่วนล่างที่เป็นสัญญาณเตือนดังที่กล่าวมานี้ ควรได้รับการตรวจสอบและดูแลรักษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหรือนักกายภาพบำบัด ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รับการดูแลรักษา เพราะอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่มากขึ้น การดูแลตัวเองเบื้องต้นด้วยการพักผ่อน การทำกายภาพบำบัด และการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตสามารถช่วยลดอาการปวดหลังได้ แต่อาการที่มากขึ้นหรือไม่หายขาดควรได้รับการตรวจวินิจฉัยที่ละเอียดจากแพทย์
อาการปวดหลังส่วนล่างเป็นสิ่งที่ควรใส่ใจ หากคุณพบสัญญาณเตือนที่ไม่ปกติ ควรเข้ารับการตรวจจากแพทย์เพื่อตรวจสอบสาเหตุและวางแผนการดูแลรักษาที่เหมาะสม
การละเลยอาการปวดหลังส่วนล่างโดยไม่หาสาเหตุหรือแนวทางการดูแลรักษาที่ถูกต้อง อาจทำให้อาการปวดมากขึ้นจนกลายเป็นปัญหาที่ต้องใช้การดูแลรักษาที่ซับซ้อนมากขึ้น การดูแลสุขภาพหลังส่วนล่างจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ทั้งนี้มีวิธีการที่สามารถนำไปใช้เพื่อบรรเทาและป้องกันอาการปวดหลังส่วนล่างในชีวิตประจำวัน
การป้องกันและดูแลรักษาอาการปวดหลังส่วนล่างไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นเมื่ออาการปวดมากขึ้นเท่านั้น การดูแลรักษาสุขภาพของหลังด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การปรับท่าทางในชีวิตประจำวัน และการควบคุมน้ำหนักเป็นวิธีที่ง่ายและสามารถปฏิบัติได้เพื่อป้องกันอาการปวดหลังส่วนล่างในระยะยาว
หากคุณรู้สึกถึงอาการปวดหลังที่ไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง การดูแลรักษาตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยป้องกันไม่ให้อาการมากขึ้นไปสู่ภาวะที่ต้องดูแลรักษามากยิ่งขึ้น การป้องกันและการดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพหลังที่ดีและแข็งแรงต่อไป หากไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นอย่างไร หรือต้องการคำปรึกษา สามารถติดต่อ คลินิกกายภาพบำบัด zenista health and wellness สาขาชลบุรีและสาขาโรบินสันเพชรบุรี หรือสอบถามได้ที่ line id: @zenista
