เคลื่อนไหวดี ไม่มีอาการปวด เป็นไปได้ ด้วยshockwave

“อาการปวดหลัง” เป็นปัญหาที่หลายคนเจอ ไม่ว่าจะมาจากการทำงาน การนั่งนาน หรือยกของหนัก โดยเฉพาะคนสูงอายุหรือคนที่ต้องใช้หลังบ่อย ๆ อาการนี้ไม่เพียงแค่ทำให้ไม่สบายตัว แต่ยังส่งผลต่อชีวิตประจำวัน เช่น การนั่งทำงาน นอนหลับ หรือแม้แต่การเคลื่อนไหว

Shockwave Therapy เป็นวิธีการรักษาอาการปวดหลังที่ไม่ต้องผ่าตัดและใช้เวลาในการฟื้นฟูไม่นาน ซึ่งวิธีนี้ได้รับความนิยมมากขึ้นในช่วงหลัง เพราะสามารถช่วยลดอาการปวด และทำให้ผู้ป่วยกลับมาเคลื่อนไหวได้ปกติ

โดยสาเหตุของอาการปวดหลังมีหลายอย่าง เช่น การยกของผิดท่า การนั่งนานโดยไม่เปลี่ยนท่า หรือความเครียดสะสม ในบางกรณี อาการปวดหลังมักเกิดจากหมอนรองกระดูกหรือข้อต่อเสื่อม ซึ่งเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยในคนอายุเยอะ

การบำบัดด้วยคลื่นกระแทก (Shockwave Therapy) คือการใช้คลื่นเสียงความถี่สูงส่งเข้าไปกระตุ้นเนื้อเยื่อที่มีปัญหา เพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด เพื่อช่วยลดการอักเสบ และเพื่อช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่บาดเจ็บ วิธีนี้อาจเหมาะกับคนที่มีอาการปวดหลังเรื้อรัง ไม่ว่าจะมาจากหมอนรองกระดูก กล้ามเนื้ออักเสบ หรือข้อต่อเสื่อม

1. ไม่ต้องผ่าตัด
2. บรรเทาอาการปวดและอักเสบ
3. ส่งเสริมการฟื้นฟูเนื้อเยื่อ
4. ช่วยให้กลับไปทำกิจกรรมประจำวันได้ง่ายและเร็วขึ้น

มีงานวิจัยที่สนับสนุนการใช้ Shockwave Therapy ว่าผู้ป่วยที่ใช้วิธีนี้มีแนวโน้มว่าอาการปวดจะลดลง และอาจสามารถเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น นอกจากนี้ ยังมีการศึกษาจาก Notarnicola ในปี 2012 ที่ชี้ว่าการรักษาด้วย Shockwave Therapy อาจให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าการใช้ยาในบางกรณี

แม้ว่า Shockwave Therapy จะมีข้อดี แต่ก็ไม่เหมาะกับทุกคน ผู้ป่วยที่มีการอักเสบเฉียบพลัน ภาวะเลือดออกผิดปกติ หรือปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์ หรือนักกายภาพบำบัดก่อนรักษาด้วย Shockwave

1. ยกของให้ถูกวิธี: งอเข่า ไม่ก้มตัวลงยกของ
2. นั่งให้ถูกท่า: ใช้เก้าอี้ที่รองรับหลัง วางเท้าให้ราบ
3. ออกกำลังกาย: เช่น โยคะ หรือ Pilates ที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลาง
4. ควบคุมน้ำหนัก: น้ำหนักเกินทำให้หลังต้องรับแรงมากขึ้น

Shockwave Therapy เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลังเรื้อรัง เนื่องจากไม่ต้องผ่าตัดและอาจช่วยลดการใช้ยาแก้ปวด นอกจากนี้ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันก็เป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันอาการปวดหลัง หากท่านมีอาการปวดหลัง กำลังมองหาคลินิกที่ให้บริการการรักษาด้วย Shockwave แนะนำที่ คลินิกกายภาพบำบัด zenista health and wellness ที่ให้การรักษาโดยนักกายภาพบำบัด และทีมแพทย์ที่มีประสบการณ์ หรือสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ line id : @zenista