รู้หรือไม่!! ออฟฟิศซินโดรมทำให้ปวดหัวบ่อย

ในยุคปัจจุบัน การทำงานที่ต้องใช้สมาธิอย่างหนัก การใช้ชีวิตท่ามกลางความเครียด และสภาวะเศรษฐกิจที่กดดัน ทำให้หลายๆ คนมักจะมีอาการปวดหัวบ่อยๆ หลายคนเชื่อว่าอาการปวดหัวที่เกิดขึ้นนั้นเป็นผลจากไมเกรน จึงมักซื้อยามาทานเอง แต่พบว่าอาการปวดหัวก็ยังไม่หาย ซึ่งสาเหตุที่แท้จริงอาจเกิดจากปัญหา Office Syndrome ที่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อคอบ่าไหล่และทำให้เกิดอาการปวดหัวแบบ tension headache ซึ่งแตกต่างจากไมเกรน ดังนั้นเรามาทำความเข้าใจและแยกแยะอาการปวดหัวที่เกิดจาก Office Syndrome กันครับ

อาการปวดหัวแบบ migraine และอาการปวดหัวแบบ tension headache ต่างกันอย่างไร

ไมเกรน (Migraine) เป็นอาการปวดหัวที่มีลักษณะเฉพาะ ซึ่งมักจะมีอาการข้างเดียวของศีรษะ อาการปวดมักมีความรุนแรง และอาจมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น คลื่นไส้ อาเจียน และมีความไวต่อแสงหรือเสียง การเกิดโรคไมเกรนยังไม่ทราบสาเหตุที่ชัดเจน แต่เชื่อว่าเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงในระบบประสาทและสารเคมีในสมอง ไมเกรนมักเกิดขึ้นเป็นระยะๆ และบางครั้งอาจหายเองได้หากไม่มีปัจจัยกระตุ้น แต่ในกรณีที่อาการรุนแรง ควรได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม เช่น การใช้ยาเฉพาะที่ได้รับการสั่งจากแพทย์

อาการปวดหัวแบบ tension headache เป็นอาการปวดหัวที่พบได้บ่อยที่สุด ลักษณะอาการปวดจะรู้สึกเหมือนมีอะไรตึงหรือบีบรัดรอบศีรษะ อาการนี้มักเกิดจากความเครียดหรือการตึงตัวของกล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า และไหล่ การรักษา tension headache สามารถทำได้ด้วยการใช้ยาแก้ปวดทั่วไป แต่ในกรณีที่เกิดจากความตึงตัวของกล้ามเนื้อ การทำกายภาพบำบัดและการใช้เครื่องมือทางกายภาพบำบัด เช่น Ultrasound Therapy หรือ Shockwave Therapy เป็นแนวทางที่อาจมีส่วนช่วยลดอาการปวดได้

อาการปวดคอบ่าไหล่ ส่งผลอย่างไรต่ออาการ Tension Headache

ความตึงตัวของกล้ามเนื้อบริเวณคอบ่าไหล่มีความสัมพันธ์อย่างมากกับการเกิดอาการ tension headache เมื่อกล้ามเนื้อบริเวณนี้เกิดการตึงตัวจากการนั่งทำงานในท่าเดียวเป็นเวลานาน หรือจากการใช้งานกล้ามเนื้ออย่างหนักเกินไป การตึงตัวนี้สามารถส่งสัญญาณไปยังสมองและทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ ซึ่งมักจะรู้สึกเหมือนมีแรงบีบรัดรอบศีรษะ โดยเฉพาะในบริเวณหน้าผาก ขมับ หรือท้ายทอย อาการปวดหัวนี้จะรุนแรงขึ้นหากไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสม ดังนั้น การลดความตึงตัวของกล้ามเนื้อบริเวณคอบ่าไหล่จึงเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันและรักษา tension headache

อาการปวดหัวชนิด tension headache มักจะทำให้เหล่าผู้ที่มีอาการ Office Syndrome เข้าใจผิดว่าตัวเองเป็นไมเกรน แต่แท้จริงแล้วอาการปวดหัวนี้อาจเกิดจากความตึงตัวของกล้ามเนื้อบริเวณคอบ่าไหล่ การรักษาที่ถูกต้องและตรงจุดจึงเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณมีอาการปวดหัวและไม่แน่ใจว่าตัวเองเป็นอะไร สามารถเข้ามาปรึกษาได้ที่คลินิกกายภาพบำบัด Zenista Health and Wellness สาขาชลบุรี และสาขาเพชรบุรี โดยที่นี่เรามีทีมแพทย์ และนักกายภาพบำบัดที่พร้อมให้คำปรึกษา และให้คำแนะนำอย่างเหมาะสม สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Line id: @zenista