กายภาพบำบัด ลดโอกาสปวดเข่าจากเข่าเสื่อมได้ จริงหรือไม่?

ข้อเข่าเสื่อมเป็นภาวะที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุและผู้ที่ใช้งานข้อเข่ามากในชีวิตประจำวัน ภาวะนี้ทำให้เกิดการเสื่อมสภาพของกระดูกอ่อนที่ข้อเข่า ส่งผลให้ผู้ป่วยรู้สึกปวดเข่าและเคลื่อนไหวลำบาก การรักษาผ่านการกายภาพบำบัดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดอาการปวดเข่าและเพิ่มความยืดหยุ่นในการเคลื่อนไหว บทความนี้จะอธิบายถึงบทบาทของกายภาพบำบัดในผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อม และผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการรักษาด้วยวิธีนี้

ทำไมเข่าเสื่อมถึงปวด

การปวดเข่าในผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อมเกิดจากกระดูกอ่อนที่คลุมผิวข้อเข่าเสื่อมสภาพลง ทำให้กระดูกข้อเข่าเสียดสีกันโดยตรง การเสื่อมนี้ส่งผลให้เกิดการอักเสบที่บริเวณข้อต่อ นอกจากนี้ยังทำให้มีการเสื่อมของเนื้อเยื่ออื่น ๆ เช่น เอ็นและกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการปวด และอักเสบเมื่อเคลื่อนไหวหรือออกแรงใช้เข่าในชีวิตประจำวัน

อาการปวดของเข่าเสื่อมมีลักษณะอย่างไร

อาการปวดเข่าจากข้อเข่าเสื่อมจะเป็นอาการปวดแบบทั่วๆ ระบุตำแหน่งได้ไม่ค่อยชัดเจน ในระยะแรกๆเมื่อเคลื่อนไหวหรือทำกิจกรรมที่หนักมากจะมีอาการปวด เมื่ออาการเข่าเสื่อมเข้าสู่ระยะท้ายแม้จะอยู่เฉยๆก็จะมีอาการปวดในท่างอเข่า

อาการปวดจากเข่าเสื่อมจะมีอาการอื่นๆประกอบร่วมด้วย คือปวดตอนเช้าเมื่อขยับเข่าหรือหลังการนั่งนาน รู้สึกปวดเข่าเมื่อขึ้นลงบันไดหรือเดินนาน ๆ ข้อเข่ามีเสียงดังกร๊อบแกร๊บขณะเคลื่อนไหว และบางครั้งข้อเข่าอาจบวม หรือเกิดความฝืดทำให้เคลื่อนไหวลำบาก อาการเหล่านี้ทำให้คุณภาพชีวิตของผู้ป่วยลดลงได้อีกด้วย

การทำกายภาพบำบัดในผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อม

การกายภาพบำบัดเป็นแนวทางการรักษา ที่มีบทบาทสำคัญในผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อม โดยมุ่งเน้นที่การลดอาการปวดและเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อเข่า เทคนิคการทำกายภาพบำบัดที่ใช้ในการรักษา จะเป็นการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า การยืดกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น และการใช้อุปกรณ์ในการรักษา เช่น

• เครื่องกระตุ้นไฟฟ้า (Electrical Stimulation) ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดอาการปวด และเพิ่มการทำงานของกล้ามเนื้อ
• การอัลตราซาวนด์ (Ultrasound Therapy) ช่วยลดการอักเสบและเพิ่มการซ่อมแซมของเนื้อเยื่อ
• เครื่องช็อกเวฟ (Shockwave Therapy) เป็นการรักษาด้วยคลื่อนกระแทกเพื่อกระตุ้นการซ่อมแซมของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อรอบข้อเข่า
• เลเซอร์ความเข้มสูง (High-Intensity Laser Therapy) ช่วยลดการอักเสบและกระตุ้นการรักษาเนื้อเยื่อที่เสียหาย

การกายภาพบำบัดที่เหมาะสมในแต่ละบุคคล แต่ละอาการจะช่วยเพิ่มความสามารถในการเคลื่อนไหว และบรรเทาอาการปวดของผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อม

ถึงแม้ว่าการกายภาพบำบัดจะเป็นการรักษาที่ปลอดภัย แต่ผู้ป่วยบางรายอาจมีผลข้างเคียง เช่น อาการปวดที่เพิ่มขึ้นหลังการทำกายภาพบำบัดชั่วคราว ซึ่งจะลดลงได้เองอย่างรวดเร็ว หรือการระคายเคืองของผิวหนังในกรณีที่ใช้อุปกรณ์กระตุ้นไฟฟ้า อย่างไรก็ตาม ผลข้างเคียงเหล่านี้มักไม่รุนแรงและหายได้เองในระยะสั้น

การกายภาพบำบัดเป็นหนึ่งในแนวทางที่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการปวดจากข้อเข่าเสื่อม โดยช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของข้อเข่า รวมถึงลดอาการปวดเมื่อก้าวเดินในชีวิตประจำวัน อย่างไรก็ตาม ควรได้รับคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดเพื่อให้การรักษาเป็นไปอย่างปลอดภัย เหมาะสม และมีประสิทธิภาพ

ที่คลินิกกายภาพบำบัด Zenista health and wellness สาขาชลบุรีและสาขาเพชรบุรี ให้บริการรักษาเข่าเสื่อมโดยทีมแพทย์เฉพาะทาง หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีอาการเข่าเสื่อมสามารถสอบถามเข้ามาได้ที่ Line: @zenista