การรักษาด้วยวิธี ดึง ดัด จัด ประคบ คืออะไร ?
การรักษาโดยการใช้ Manual therapy หรือ Manual techniques หรือ การรักษาโดยการ “ดึง ดัด จัด ประคบ” เป็นเทคนิคกว้าง ๆ ที่สื่อถึงการรักษาโดยไม่ใช้เครื่องมือ แต่เป็นการใช้วิธีการ ดึง ดัด จัดประคบ หรือที่คนทั่วไปรู้จักกันว่า จัดกระดูก หรือการยืดกล้ามเนื้อ และประคบร้อน/เย็นเพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ลดอาการปวด ให้กับผู้ที่เข้ารับการรักษาครับ
การรักษาด้วยวิธี ดึง ดัด จัด ประคบ ดีอย่างไร ?
การดึง ดัด จัด ประคบ คือการรักษาที่เน้นไปยังบริเวณ กล้ามเนื้อ และข้อต่อ จึงสามารถแก้ปัญหาที่เกิดจากความผิดปกติของกล้ามเนื้อ และข้อต่อได้ดี เช่น อาการตึงของกล้ามเนื้อจากการทำงาน อาการข้อไหล่ติด(Frozen shoulder) ข้อเข่าติด เคลื่อนไหวได้ไม่สุดหลังผ่าตัดเข่า และอาการข้อติดอื่น ๆ
การรักษาด้วยวิธี ดึง ดัด จัด ประคบ ช่วยอะไรได้บ้าง ?
- เพิ่มองศาการเคลื่อนไหวของข้อต่อ
- ช่วยลดอาการติดขัดของข้อต่อบริเวณต่าง ๆ ได้ดี
- เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
- ลดการกดทับ อัดแน่นของข้อต่อ
- ลดอาการปวดหลังร้าวลงขา
- ลดอาการปวดสะโพกร้าวลงขา
- ลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ
- ทำให้ข้อต่อที่อัดแน่นรู้สึกโล่ง ผ่อนคลายมากขึ้น
- เพิ่มการไหลเวียนเลือดบริเวณผิวหนัง
- เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ
- ป้องกันอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและข้อต่อที่จะเกิดขึ้นในอนาคต
- ลดอาการชาร้าวลงขาจากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
การรักษาโดยใช้วิธี ดึง ดัด จัด ประคบ ทำได้บ่อยแค่ไหน ?
การใช้ ดึง ดัด จัด ประคบ มีหลากหลายเทคนิค ในบางเทคนิคสามารถทำได้ทุก ๆ วัน เช่น การยืดกล้ามเนื้อ หรือในบางเทคนิคอาจต้องเว้นระยะห่างในการรักษาตามอาการ ดังนั้น ความบ่อยของการ ดึง ดัด จัด ประคบ จะขึ้นอยู่กับว่า ในการรักษานั้นเราหวังผลอะไร ใช้เทคนิคอะไรในการรักษา และผลประเมินจากการตรวจร่างกายของผู้เข้ารับการรักษาครับ
การรักษาด้วยวิธี ดึง ดัด จัด ประคบ เหมาะกับใคร ?
การใช้ดึง ดัด จัด ประคบ เป็นวิธีที่มีความผ่อนคลาย แต่ในบาง เทคนิคผู้เข้ารับการรักษาก็จะต้องทำเองโดยมีการดูแลของนักกายภาพบำบัดอยู่ใกล้ ๆ เพื่อคอยไกด์ว่าต้องเพิ่มตรงไหน หรือปรับลดตรงไหนลง เพื่อให้มั่นใจว่าผู้เข้ารับการรักษาสามารถทำได้อย่างถูกต้องและนำกลับไปบริหารร่างกายเองที่บ้านได้ หรือที่เรามักเรียกกันว่า Home program นั่นเองครับ แต่ในบาง เทคนิคนักกายภาพบำบัดก็จะเป็นคนทำให้ ดังนั้น ผมจะแบ่งเป็น 2 ส่วนคือ ส่วนที่นักกายบำบัดเป็นผู้ทำให้ และส่วนที่ต้องแนะนำไปทำที่บ้าน
การรักษาด้วยวิธี ดึง ดัด จัด ประคบ ส่วนที่นักกายภาพบำบัดเป็นผู้ทำให้
- เหมาะกับผู้ที่ต้องการผ่อนคลาย
- เพิ่มองศาการเคลื่อนไหวของข้อต่อ เช่น ข้อไหล่ติด, งอศอก เหยียดศอก ไม่สุด เป็นต้น
- เหมาะกับผู้ที่มีอาการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อทั้งชั้นลึกและตื้น
- เหมาะกับผู้ที่มีอาการตึงตัวของเส้นประสาท
การรักษาด้วยวิธี ดึง ดัด จัด ประคบ ส่วนที่ต้องนำกลับไปทำเป็น Home program
- เหมาะกับผู้ที่มีอาการตึงตัวของกล้ามเนื้อ
- เหมาะกับผู้ที่เกิดความบาดเจ็บจากกล้ามเนื้อไม่แข็งแรง
- เหมาะกับผู้ที่ขาดความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ
- เหมาะกับผู้ที่มีอาการติดขัดของข้อต่อ
Manual Therapy ดึง ดัด จัด ประคบ ใช้บริการที่ไหนดี
การใช้วิธีการ ดึง ดัด จัด ประคบ เป็นวิธีการที่ต้องอาศัยประสบการณ์ในการรักษา ดังนั้นจึงแนะนำให้เลือกรับบริการจากคลินิกที่ได้มาตรฐานอย่าง “คลินิกกายภาพบำบัด Zenista Health and Wellness สาขาชลบุรี” และ “คลินิกกายภาพบำบัด Zenista Health and Wellness สาขาเพชรบุรี” ครับ เนื่องจากเราให้บริการโดยทีมแพทย์ที่มีความชำนาญและนักกายภาพบำบัดมีความเชี่ยวชาญ ดังนั้นท่านจะได้รับบริการที่ดีเยี่ยม ผ่อนคลาย และอาการบรรเทาลงแน่นอนครับ สนใจปรึกษาสามารถ สอบถามได้ที่ Line id : @zenista
คำถามที่พบบ่อย เกี่ยวกับการรักษาโดยวิธี ดึง ดัด จัด ประคบ
การรักษาโดยการ ดึง ดัด จัด ประคบ มีผลข้างเคียงหรือไม่?
ข้อระมัดระวังในการรักษาด้วยวิธี ดึง ดัด จัด ประคบ คือเนื่องจากเป็นการให้แรงไปที่ข้อต่อโดยตรง หากทำแรงไปก็จะเกิดการบาดเจ็บในข้อต่อ แต่ถ้าหากเบากินไปการรักษาที่ได้รับก็จะไม่มีประสิทธิภาพ ดังนั้น การดึง ดัด จัด ประคบ จึงต้องทำโดยนักกายภาพบำบัดที่มีประสบการณ์ได้รับการเรียนการอบรมมาแล้ว
ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้
- รู้สึกปวดลึก ๆ ในข้อต่อในกรณีที่รักษาโดยการ ดัดข้อต่อเพื่อเพิ่มองศาการเคลื่อนไหว
- มีอาการร้าวลงขาเพิ่มขึ้น หากใช้เทคนิคการดึง ดัด จัด ประคบ ผิดวิธี
- เกิดอาการอักเสบหากมีการให้แรงที่กล้ามเนื้อมากเกินไป
ผลข้างเคียงที่ได้กล่าวมาจะเกิดขึ้นได้น้อยมาก หรือไม่เกิดขึ้นเลย หากได้รับการรักษาจากนักกายภาพบำบัดที่มีประสบการณ์ครับ
การรักษาด้วยวิธี ดึง ดัด จัด ประคบ รู้สึกเจ็บไหม?
การยืดกล้ามเนื้อทั่วไป จะไม่เจ็บ แต่จะรู้สึกตึง ๆ เล็กน้อย การยืดกล้ามเนื้อหากมีอาการเจ็บ อาจทำให้กล้ามเนื้อบาดเจ็บได้
การดัด ดึง ข้อต่อ จะมีอาการเจ็บบ้าง เนื่องจากว่า เป็นการทำให้ข้อต่อที่ติดมีองศาการเคลื่อนที่มากขึ้น