คลินิกรักษาออฟฟิศซินโดรม

หลายคนอาจจะเคยได้ยินคำว่า ออฟฟิศซินโดรม แต่จริงๆ แล้วมันคืออะไรกันแน่?

ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) ไม่ได้จัดว่าเป็นโรคนะคะ แต่เป็น กลุ่มอาการที่เกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อและกระดูกสันหลัง อาการหลักๆ คือ ปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด ซึ่งสาเหตุหลักๆ มาจากการที่เรา ใช้งานกล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำๆ ต่อเนื่องกันนานๆ โดยที่เรา ไม่ค่อยได้เปลี่ยนท่าทาง หรือ นั่งทำงานในท่าที่ไม่ถูกต้อง ทำให้เนื้อเยื่อและเอ็นเกิดการอักเสบได้ง่าย

จะว่าไปแล้ว ออฟฟิศซินโดรมเนี่ย ฮิตในกลุ่มคนทำงานออฟฟิศมากๆ โดยเฉพาะคนที่ต้องนั่งทำงานนานๆ ไม่ว่าจะนั่งพิมพ์งาน นั่งจ้องคอมพิวเตอร์ทั้งวัน หรือแม้แต่คนที่ชอบใช้มือถือเป็นเวลานานๆ แต่จริงๆ แล้ว ไม่ใช่แค่พนักงานออฟฟิศที่มีอาการนะคะ คนที่ใช้แรงงานหนัก ยกของหนัก นักกีฬา หรือแม้แต่ คุณผู้หญิงที่ชอบใส่ส้นสูงยืนนานๆ ก็มีสิทธิ์เป็นออฟฟิศซินโดรมได้เหมือนกัน โดยที่เราอาจจะไม่รู้ตัวเลยด้วยซ้ำ

สำหรับคนที่เริ่มเป็นออฟฟิศซินโดรม อาการที่พบบ่อยๆ เลยก็คือ ปวดกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะบริเวณ ไหล่ ต้นคอ สะบัก หลัง บางทีก็อาจจะ ปวดร้าว ไปส่วนอื่นๆ ด้วย เช่น ปวดร้าวขึ้นศีรษะ ลงไหล่ ลามไปแขน หรือลงขา ซึ่งอาการปวดพวกนี้ เค้าจะสัมพันธ์กับพฤติกรรมที่เราทำซ้ำๆ ในชีวิตประจำวันของเราเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็น นั่งทำงานท่าเดิมๆ แบกของหนัก หรือแม้แต่การออกกำลังกายที่ไม่ถูกวิธี

ที่สำคัญคือ อาการปวดจากออฟฟิศซินโดรมเนี่ย มักจะเป็นแบบ "เดี๋ยวเป็นเดี๋ยวหาย" พอเราได้พัก ได้ยืดเส้นยืดสาย อาการก็อาจจะดีขึ้น แต่พอผ่านไปสักพัก ก็จะ กลับมาเป็นอีก แถมบางทีอาจจะ ปวดหนักกว่าเดิม อีกด้วย นอกจากอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อแล้ว ออฟฟิศซินโดรมยังมีอาการอื่นๆ อีก 8 อย่างที่ควรสังเกตนะคะ

1. ปวดกล้ามเนื้อ และเยื่อพังผืด เจอบ่อยสุดๆ ในคนที่เป็นออฟฟิศซินโดรม จะเริ่มจาก ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ แถวๆ คอ บ่า ไหล่ สะบัก หลัง สะโพก ซึ่งอาการพวกนี้ มักจะเป็นแบบ เรื้อรัง ไม่หายขาด ซะที
2. เส้นประสาทที่ข้อมือถูกกดทับ เกิดจากการที่มี พังผืด ตรงข้อมือด้านฝ่ามือ ไป กดทับเส้นประสาท แถวนั้น ทำให้มีอาการ ปวด ชา ที่นิ้วมือ ฝ่ามือ หรือแขน
3. นิ้วล็อก ใครที่ชอบ เล่นเกมมือถือ เล่นมือถือ บ่อยๆ ต้องระวังเลยค่ะ เพราะนิ้วล็อกเกิดจากการที่เรา ออกแรงที่นิ้วมากๆ ซ้ำๆ จนเกิดการ เสียดสี อักเสบ ตรงปลอกหุ้มเอ็นและเส้นเอ็นนิ้วมือ ทำให้นิ้ว บวม ขยับยาก ติดขัด ล็อก เจ็บปวด ขยับนิ้วลำบาก อาการแบบนี้ เจอบ่อยใน แม่บ้าน เหมือนกันนะคะ
4. เอ็นกล้ามเนื้ออักเสบ จะมีอาการ บวม เจ็บ ตรงบริเวณ เอ็นกล้ามเนื้อ เช่น หัวไหล่ ข้อศอก ข้อเท้า เข่า ข้อมือ มักจะเกิดจาก อุบัติเหตุ กระแทก ใช้งานหนักเกินไป จนเอ็นอักเสบ ปวดมากๆ
5. มีอาการตาแห้ง เป็นอาการยอดฮิตของ ชาวออฟฟิศ เลยค่ะ เพราะ จ้องจอคอมฯ จอมือถือ นานๆ ทำเอา ต่อมน้ำตาทำงานผิดปกติ วิธีแก้เบื้องต้น หยอดน้ำตาเทียม ช่วยได้ค่ะ
6. มีอาการปวดตา ต่อเนื่องจากตาแห้ง พอจ้องจอนานๆ ไม่พัก ก็ ปวดตา แถมบางที ปวดหัว ตามมาด้วย
7. อาการปวดหัว ปวดหัวจากออฟฟิศซินโดรม ส่วนใหญ่จะตามมาจาก ปวดตา ตาแห้ง ลามขึ้นมาที่ ศีรษะ แต่บางทีก็เกิดจาก กล้ามเนื้อบ่าตึง จน เลือดไปเลี้ยงหัวไม่สะดวก ก็ทำให้ วิงเวียนศีรษะ ได้เหมือนกัน
8. อาการปวดหลัง ก็เจอเยอะ นั่ง ยืน ท่าไม่ดี นานๆ หรือ ใช้กล้ามเนื้อหลังหนัก เกินไป เช่น แบกของหนัก ออกกำลังกาย ก็ทำให้ กล้ามเนื้อหลังบาดเจ็บ ปวดหลังได้

ถ้าเป็นออฟฟิศซินโดรมแล้ว จะรักษา เอง แบบ ผิดๆ ไม่หายขาด แถมอาจจะ กลับมาเป็นซ้ำ หนักกว่าเดิม อีก เพราะอาการนี้ เกิดจาก กล้ามเนื้อภายในเสียหาย การรักษา ต้อง มีความรู้ ความเชี่ยวชาญ ด้านกายภาพบำบัด ถึงจะรักษาได้ตรงจุด อย่าเสี่ยงรักษาเอง มั่วๆ อาจจะยิ่ง แย่ กว่าเดิม

เซนิสต้า คลินิก เข้าใจปัญหานี้ดี เรามีทีม ผู้เชี่ยวชาญ นักวิทยาศาสตร์ฟื้นฟู พร้อม เครื่องมือทันสมัย ที่ช่วยรักษาออฟฟิศซินโดรมได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ต้องทนปวดอีกต่อไป ที่เซนิสต้า คลินิก เรามีวิธีการรักษาหลากหลาย ด้วยเทคโนโลยีล้ำสมัย เห็นผลลัพธ์ชัดเจน เช่น:

Deep Heat Therap

นวัตกรรมรักษาด้วย ความร้อนลึก ส่งความร้อนลงลึกถึง กล้ามเนื้อชั้นใน คลายกล้ามเนื้อเกร็ง ลดปวด ลดอักเสบ เลือดลมไหลเวียนดี ซ่อมแซมเนื้อเยื่อ รักษาอาการปวดต่างๆ ครอบคลุม ทั้ง ปวดขมับ ข้อศอก นิ้วล็อก หลัง คอ บ่า ไหล่ เข่า ข้อเท้า กระดูกหัก ข้อไหล่ติด ข้อไหล่หลุด ข้อเข่าเสื่อม ปวดหลังร้าวลงขา และ ออฟฟิศซินโดรม

Shock Wave Therapy

เครื่องกายภาพบำบัด คลื่นกระแทก ลดปวด ตามร่างกาย ส่งคลื่นกระแทกไป กระตุ้น บริเวณ กล้ามเนื้อบาดเจ็บ ซ่อมแซม เนื้อเยื่อ ลดอักเสบเรื้อรัง เช่น ปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง เข่า เอ็นร้อยหวาย โรครองช้ำ ปวดสะโพกร้าวลงขา และ ออฟฟิศซินโดรม

Ultrasound

คลื่น ความถี่สูง ความร้อนระดับลึก ส่งลงใต้ผิว เนื้อเยื่อบาดเจ็บ กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ขยายหลอดเลือด เลือดไหลเวียนดีขึ้น เร่งซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ลดปวด ลดอักเสบ คลายกล้ามเนื้อเกร็ง ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ อย่างมีประสิทธิภาพ

อย่าทนปวด ถ้ามีทางรักษาให้ ดีกว่าเดิม อาการปวดไม่ใช่เรื่องเล่นๆ ปวดเมื่อย ปวดคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ปวดสะบัก เข่าเสื่อม เดินลำบาก มารร้าย ขัดขวางชีวิต ทำอะไรก็ติดขัด ขยับก็ปวด ทำงานไม่เต็มที่ ใช้ชีวิตลำบาก ถึงเวลา โบกมือลาความปวดล้า แล้วมา เซนิสต้า คลินิก เรา พร้อม รักษาอาการปวด ด้วย ผู้เชี่ยวชาญ นักวิทยาศาสตร์ฟื้นฟู เครื่องมือทันสมัย Ultrasound, Shock Wave, Deep Heat และ โปรแกรมดูแล ลดปวด อีกเพียบ Sport massage ครอบแก้ว ฝังเข็ม ครบครัน

ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญกายภาพบำบัด วางแผนการรักษา กายภาพบำบัด รักษาอาการปวด ได้ที่ เซนิสต้า คลินิก ทั้ง 2 สาขา เพชรบุรี ชลบุรี สาขาใกล้บ้านปัญหาคนไข้สำคัญ เซนิสต้า คลินิก ยินดีช่วยดูแล ให้คุณหายปวด ใช้ชีวิตมีความสุข อีกครั้งค่ะ จองคิว สอบถามเพิ่มเติม